Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een heel rustige en ontspannen vorm van yoga. De houdingen zijn meestal zittend of liggend. Doordat je een tijdje in dezelfde houding blijft, krijg je alle tijd om te onderzoeken en te ontdekken waar spanning zit en hoe je dit met behulp van o.a. jouw adem kunt ontspannen.

Yoga en Wetenschap
Er is veel onderzoek gedaan naar yoga waaruit blijkt dat yoga een positief effect kan hebben op stress, rugklachten, slaapproblemen, migraine, pijn en nog veel meer. Lees hier verder.
 
Doordat yin yoga je helpt met vertragen, verzachten, verstillen en het eigenlijk meditatie in beweging is, kan het effect nog groter zijn. Je creëert ruimte waar door je meer rust en ontspanning kunt voelen.