We zijn geprogrammeerd om angst te ervaren. Hoe ruk is dat!? Het goede nieuws is, dat het mogelijk is om te herprogrammeren en andere...

Eigenlijk weet ik niet beter dan dat alles door raast. Dat ik het gevoel heb dat 5 dagen gelijk staat aan 5 weken. Dat ik slecht slaap,...

In ons lichaam loopt een zenuw die onze hersenen verbindt met heel veel organen in het lichaam. Het is de belangrijkste zenuw die ervoor...

Koud douchen?? Waarom zou je?? Gewoon eens even een moment de tijd nemen om te voelen wat deze woorden met je doen. Wat het idee, deze...

Wat kwam er bij jou als eerste in je op bij het lezen van de titel? Welke associaties en gedachten zijn er? Welke overtuigingen? Welk...

Sankalpa is een woord uit het Sanskriet en betekent zoveel als besluit of beslissing. Het is een vast voornemen om iets te doen of te...

Gelukkig Nieuwjaar mooi mens! De eerste maand is alweer voorbij, we hebben zelfs Blue Monday overleefd... hoe staat het ervoor met jouw...

Wat is het toch heerlijk om af en toe helemaal niets te doen. Het Nederlandse begrip "niksen" is tot ver over de landgrenzen bekend en...

Wat is dopamine? Hoe kun je dopamine aanmaken? Hoe is dopamine te linken aan yoga en meditatie? Lees het in deze blog.

Dus we vervelen ons liever niet omdat het naar kan voelen door de misschien wel confronterende gedachten die kunnen opkomen. Maar als we...

Verveling... een staat van zijn, een psychische of emotionele toestand die je ervaart wanneer je niets in het bijzonder hoeft te doen of...

"Buiten werk is er weinig te doen nu alles wegvalt, dus dan ligt verveling wel op de loer en de telefoon met alle apps te dichtbij."...

Voor een rustig, sereen, harmonieus en ontspannen leven is serotonine nodig. Bij mij is er een tekort geweest wat zich uitte in onder...

Heerlijk... Al die rust, ik vind het fan-tas-tisch. Ik merk dat ik helemaal tot rust kom nu alles in mijn meer tot stilstand komt. En...